Kimlere işkolik denir?

Çok fazla çalışan, takıntı derecesinde işe bağımlı olan kişilere işkolik denir. Peki herkes işkolik midir? İşte işkolikliğin en başlıca belirtileri 👇

İşkolik olduğunu gösteren işaretler

📌Tatil yapmak yerine çalışmayı tercih ediyorsan

📌Boş zamanında bile maillere göz gezdirmeden edemiyorsan

📌Yakınlarından çok çalıştığın için şikayetler alıyorsan

📌Çalışmadığın zamanlar kendini mutsuz veya sinirli hissediyorsan

📌Sosyalleşirken bile sürekli iş hakkında konuşuyorsan

📌Sürekli iş ve sorumluluk almaya çalışıyorsan

sen de bir işkoliksindir.

İşkolikler dur nedir bilmezler. Çalışkan biri ile işkolik birisi arasında fark vardır. Çalışkan kişiler ne zaman nerede duracaklarını bilirler. Fakat işkoliklerin bir dur noktası yoktur. Çalışkan bireyler iş hayatı haricinde de bir hayata sahipken işkolikler sahip değildir ve akılları sürekli iştedir.

İşkoliklik bedensel ve zihinsel olarak bir çok olumsuzluğu beraberinde getirir. Bunları da birlikte inceleyelim:

İşkolik olmanın olumsuz tarafları

📌Dalgınlık, unutkanlık gibi problemlere neden olur.

📌Uyku problemleri yaşanır.

📌Bel ve boyun gibi vücudun birçok bölgesinde ağrılar meydana gelir.

📌İş harici konularda isteksizlik ve anti sosyallik durumu görülür.

📌Yaratıcılığı ve üretkenliği engeller.

📌Kişisel gelişimi de engeller.

İşkoliklik birden bire olan bir durum değildir. Zamanla meydana gelir. Yani küçük değişikliklerle işkolikliğin önüne de geçebilirsin. İşkolikliğin önüne geçmene yardımcı olacak küçük ipuçlarımız var. 👇

İşkoliklikten nasıl kurtulunur? 

📌İş, işte kalsın. İşini sosyal hayatına taşımayı bırakmalısın.

📌Aile ve arkadaşlarına önem göster. İşteki problemlerini onlara, aile-arkadaş çevrendeki problemleri de işe yansıtmamalısın.

📌Hayır diyebilmelisin. Yaşantını engelleyecek görevlere, işlere hayır diyebilmeyi öğrenmelisin.

📌Tatile çık, kendine vakit ayır. Tatil fırsatı yakaladığın anları mutlaka değerlendir.

📌Dinlenmeyi unutma. Dinlenmek de temel bir ihtiyaçtır.

📌Hobiler edin.

Bu küçük ipuçları ile işkoliklikten kurtulabilirsin. Eğer bunları yapmakta zorlanıyorsan profesyonel yardım almayı deneyebilirsin. İşkolikliğin önüne geçebileceğini unutma.